我这段时间发现自己掉头发越来越多，想知道吃什么可以改善这个问题
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
您好，掉发问题可能与多种因素相关。常见的原因包括压力过大、营养不均衡、缺乏休息、头皮问题等。建议您平时做好以下注意事项和调整生活习惯：1.保持心情愉快，适度减压，避免情绪过度紧张。2.保证充足的睡眠时间，每天保持良好的作息习惯。3.注意饮食平衡，摄入富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、鱼类等。4.避免频繁使用热器械、过热的水洗头，保持头皮清洁，可适当按摩头皮促进血液循环。如问题持续，请及时就医寻求专业意见。
2023-08-11
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