缺什么维生素掉头发

我这段时间发现自己掉头发的情况比较严重，很担心可能是因为缺乏某种维生素所导致的。请问医生，掉头发是否与缺乏某种维生素有关

2023-08-03 0阅读

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厦门广肤皮肤专科

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病情分析：

您好，掉头发确实可能与缺乏某种维生素有关。常见的与脱发相关的维生素缺乏有维生素D、维生素B12和铁元素等。维生素D不足会导致脱发、脆弱和脆弱的头发；维生素B12缺乏会影响红细胞的生产，使头发供氧能力下降；铁元素缺乏也可能导致脱发。此外，压力、不好饮食习惯和头发损伤也可引起脱发。为预防脱发，平时您需注意饮食均衡，摄取富含维生素D、维生素B12和铁元素的食物，如蓝鱼、蘑菇、优质肉类等。此外，减少头发损伤，避免频繁使用电吹风、烫发和染发等造型工具。同时，避免长时间暴露在强阳光下，定期按摩头皮可促进血液循环。请您

2023-08-03

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